2010年07月28日

もっときれいに

もっと綺麗になりたいなら

ふくらはぎだけ痩せればいいのか

例えばオルビスで綺麗になるのも

当然だよね。

お肌のこと考えたらオルビスという

選択もうなずけます。
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2010年06月20日

ふくらはぎのストレッチ法1

ふくらはぎのストレッチです。

1.足をそろえて座る
2.つま先を手でつかむ
3.つま先を天井に向けて8秒間静止。(つま先を曲げた前屈の要領です)
4.息は止めないようにして、ゆっくり元に戻す

これを繰り返してみましょう
ラベル:ふくらはぎ
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2009年10月01日

ふくらはぎの理想のサイズ

ふくらはぎダイエットの基礎知識
ふくらはぎの理想のサイズです。
ふくらはぎの理想のサイズは、

【身長(cm)×0.2=】
の数式で計算する事が出来ますよね。

自分の身長にあった、理想的なふくらはぎのサイズを知り、ふくらはぎダイエットの目標数字としてくださいね。
posted by ふくらはぎ痩せ at 17:54| ふくらはぎ筋肉 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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